小儿受凉鼻塞可通过热敷鼻部缓解不适、按摩迎香穴促进通气、保持室内湿度避免干燥、使用生理盐水冲洗鼻腔、抬高头部睡姿减轻鼻塞。具体分析如下：
1.热敷鼻部缓解不适：用温热毛巾轻敷鼻梁及两侧，温度控制在40℃左右，每次5分钟。热敷可扩张局部血管，促进鼻腔血液循环，缓解黏膜水肿。注意避免烫伤，每日可重复2-3次。
2.按摩迎香穴促进通气：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，用指腹轻柔按压1-2分钟。按摩能刺激神经反射，增强鼻腔通气功能。操作时力度适中，避免用力过度导致皮肤损伤。
3.保持室内湿度避免干燥：使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，维持湿度在50%-60%。干燥空气易使鼻黏膜干裂，适度湿润可保护黏膜屏障，减少分泌物黏稠。需定期清洁加湿设备，防止滋生细菌。
4.使用生理盐水冲洗鼻腔：将0.9%生理盐水滴入鼻腔或使用喷雾，每次1-2滴。盐水能稀释分泌物，软化鼻痂，辅助排出异物。操作时注意姿势，避免呛咳，每日不超过3次。
5.抬高头部睡姿减轻鼻塞：睡眠时垫高头部15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血。可选择专用婴儿枕或折叠毛巾支撑，确保颈椎自然舒展，避免呼吸道受压。
处理过程中需观察症状变化，若鼻塞持续超过3天或伴随发热、脓涕，应及时就医。避免自行使用药物，尤其是成人减充血剂。注意保暖但不宜过度包裹，防止体温失衡。饮食以温热流质为主，减少刺激性食物摄入。
