小孩晚上睡觉着凉感冒后，可以适当增加衣物或调整室温避免再次受凉、服用适合儿童的感冒药物缓解症状、多喝温水促进新陈代谢、用温毛巾擦拭身体帮助退烧、保持室内空气流通减少病菌滋生。具体分析如下：
1.适当增加衣物或调整室温避免再次受凉：夜间气温较低，小孩抵抗力较弱，容易因温差变化加重感冒。可以给小孩穿上保暖的睡衣，或使用薄被覆盖腹部和背部。室温建议保持在22-24℃，避免直接吹风。若使用空调或暖气，注意湿度调节，防止空气过于干燥刺激呼吸道。
2.服用适合儿童的感冒药物缓解症状：感冒初期可能出现鼻塞、流涕或低烧，需选择儿童专用药物。中药如小儿感冒颗粒可疏风解表，西药如对乙酰氨基酚适用于退烧，但需严格按剂量服用。避免使用成人药物或多种药物混用，以免加重肝肾负担。
3.多喝温水促进新陈代谢：感冒时体内水分消耗加快，温水能缓解喉咙干燥，稀释痰液。少量多次饮用，每次50-100mL为宜。可加入少量蜂蜜或柠檬汁，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜。适当补充电解质水，预防脱水。
4.用温毛巾擦拭身体帮助退烧：若体温超过38.5℃，可用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭腋下、颈部、腹股沟等大血管分布区。每次擦拭10分钟，间隔30分钟重复。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。
5.保持室内空气流通减少病菌滋生：每天开窗通风2-3次，每次15-20分钟，降低空气中病毒浓度。避免烟雾、粉尘等刺激物。可使用加湿器维持50%-60%湿度，缓解鼻黏膜干燥。
感冒期间饮食宜清淡，避免油腻或生冷食物加重肠胃负担。密切观察症状变化，若持续高烧、呼吸急促或精神萎靡，需及时就医。夜间睡觉时可垫高头部，减轻鼻塞不适。恢复期减少剧烈活动，保证充足睡眠。
