维生素C吃多了会怎样

维生素C在摄入过多的情况下不利于人体健康，可能会产生腹泻、骨骼疾病、结石、溶血等副作用。

1.腹泻。患者在长期过量服用维生素C的情况下，维生素C对肠道黏膜造成一定的刺激，会引起大便次数增多，表现为粪便溏稀，甚至出现颜色、气味方面的改变。

2.骨骼疾病。对于小孩子来讲，长期超量服用维生素C容易造成发育期的孩子出现骨骼疾病。

3.结石。据研究表明，维生素C主要通过肾脏进行代谢，而草酸属于维生素C的代谢产物，当维生素C在长期大量摄入的情况下，会造成尿液中草酸、尿酸等含量增加，容易和体内的钙质形成结晶体，从而增加患胆结石、肾结石等疾病的风险。

4.溶血。每天服用的维生素C含量超过一定数值时，容易导致红细胞大量破裂，进而出现溶血等危重现象。

2022-06-15 浏览 11

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