严重缺钙的症状包括肌肉痉挛或抽筋、骨骼疼痛或易骨折、牙齿松动或脱落、手脚麻木或刺痛感、皮肤干燥或指甲脆弱。具体分析如下：
1.肌肉痉挛或抽筋：缺钙时神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉不自主收缩，常见于小腿、背部或手部。夜间发作频率较高，可能伴随酸痛感。长期缺钙会加重痉挛程度，甚至影响日常活动。
2.骨骼疼痛或易骨折：钙是骨骼主要成分，缺乏会导致骨密度下降，引发全身性隐痛，尤其是腰椎和髋部。轻微外力可能造成骨折，老年人多见椎体压缩或腕部骨折，愈合缓慢。
3.牙齿松动或脱落：牙槽骨因缺钙而萎缩，牙齿固定力减弱。早期表现为咀嚼无力，后期可能出现牙齿移位或脱落，龋齿风险同步增加。
4.手脚麻木或刺痛感：低钙影响神经传导功能，导致末梢感觉异常。典型表现为手指、脚趾针刺感或蚁行感，严重时可能蔓延至口周。
5.皮肤干燥或指甲脆弱：钙参与皮肤细胞代谢，缺乏时角质层水分流失加快，出现脱屑、裂纹。指甲变薄易断，表面可能出现横向凹陷或白色斑点。
补钙需结合饮食与生活习惯调整，避免过量摄入影响铁、锌吸收。长期症状未缓解应就医排查其他疾病。阳光照射不足者需关注维生素D水平，以促进钙质利用。
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