腰椎间盘突出能坐沙发吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰椎间盘突出症患者可以适当坐沙发，但要注意方式和时间。

腰椎间盘突出症患者并非绝对不能坐沙发。适当坐沙发是可以的，但需要谨慎对待。沙发一般较为柔软，人坐上去后，身体容易下陷，可能会导致腰椎的正常生理曲度改变，增加腰椎间盘的压力，从而可能加重腰部不适症状。如果选择合适高度和硬度的沙发，并且注意正确的坐姿和时间控制，坐沙发也并非完全禁忌。

对于腰椎间盘突出症患者来说，坐沙发时要保持正确的坐姿，尽量让腰部挺直，可在腰部后方放置一个靠垫给予支撑，以维持腰椎的生理曲度，减少腰椎受力。同时，要避免长时间久坐沙发，建议坐一段时间后就起身活动一下，伸展腰部、变换姿势，以缓解腰部肌肉疲劳和减轻腰椎压力。

患者还应结合自身病情严重程度来考虑。如果处于急性发作期，腰部疼痛、下肢放射痛等症状较为严重，此时应尽量多卧床休息，减少坐沙发或其他活动。在缓解期，可以适当坐沙发，但仍需注意上述事项。腰椎间盘突出症患者可以坐沙发，但要综合多方面因素考虑，以避免加重病情。平时还应注重腰部的保护和锻炼，遵医嘱进行治疗和康复训练，以促进病情的恢复和改善生活质量。

2024-07-04 浏览 13

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