腰椎骨质增生的症状包括腰部疼痛或僵硬感、下肢麻木或放射痛、活动受限、晨起时症状加重、严重时可能伴随肌肉萎缩。具体分析如下：
1.腰部疼痛或僵硬感：腰椎骨质增生早期常见表现为腰部持续性钝痛或酸胀感，久坐、久站或劳累后加重。疼痛多位于腰椎正中或两侧，局部按压可能出现明显压痛。僵硬感在长时间保持固定姿势后尤为明显，活动后稍缓解，但过度活动可能再次诱发疼痛。
2.下肢麻木或放射痛：增生的骨质可能压迫神经根，导致下肢出现麻木、刺痛或烧灼感，疼痛沿坐骨神经放射至臀部、大腿后侧或小腿。症状多呈单侧性，咳嗽、打喷嚏或弯腰时可能加剧。部分患者会感到足底或脚趾麻木，影响行走稳定性。
3.活动受限：腰椎关节因骨质增生而灵活性下降，表现为弯腰、转身或仰卧起坐时动作困难。严重者无法完成系鞋带、搬重物等日常动作。活动时可能伴随关节摩擦音或卡顿感，提示骨质增生导致关节面不平整。
4.晨起时症状加重：睡眠中腰椎长时间处于静止状态，晨起时腰部僵硬感明显，需活动数十分钟才能缓解。寒冷或潮湿环境可能加重症状，与局部血液循环减缓、代谢产物堆积有关。
5.严重时可能伴随肌肉萎缩：长期疼痛和活动减少可能导致腰部及下肢肌肉萎缩，表现为肢体变细、力量减弱。肌肉萎缩进一步降低腰椎稳定性，形成恶性循环，甚至影响站立或行走功能。
出现上述症状需及时就医，避免自行推拿或过度锻炼。饮食应均衡，适当补充钙质。注意腰部保暖，避免久坐久站。睡眠时选择硬板床，减少腰椎压力。定期复查影像学检查，观察病情进展。
