腰椎骨质增生的症状包括腰部疼痛或僵硬感、下肢放射痛或麻木、活动受限或关节僵硬、晨起时症状加重、久坐或久站后不适感明显。具体分析如下：
1.腰部疼痛或僵硬感：腰椎骨质增生早期常表现为局部钝痛或隐痛，疼痛程度与骨质增生压迫周围组织有关。随着病情发展，疼痛可能逐渐加重并转为持续性，尤其在弯腰、扭转时更为明显。部分患者会感到腰部肌肉紧张、僵硬，活动后略有缓解但易反复发作。
2.下肢放射痛或麻木：增生骨赘压迫神经根时，疼痛可沿坐骨神经放射至臀部、大腿后侧或小腿外侧，伴随针刺感或麻木。症状单侧多见，咳嗽、打喷嚏可能诱发疼痛加剧。严重时可能出现足部无力或肌肉萎缩，影响正常行走。
3.活动受限或关节僵硬：腰椎关节因骨质增生导致灵活性下降，转身、弯腰等动作受阻。患者常描述腰部发紧或卡住，需缓慢活动才能缓解。长期僵硬可能进一步引发周围韧带钙化，加重功能障碍。
4.晨起时症状加重：睡眠时腰椎长时间保持固定姿势，血液循环减缓，晨起后易出现明显僵硬和疼痛，需活动约30分钟才能减轻。寒冷或潮湿环境可能加剧晨间不适，与局部炎症反应相关。
5.久坐或久站后不适感明显：保持同一姿势过久会增大腰椎压力，导致疼痛加剧。久坐时椎间盘负荷增加，久站则加重关节磨损，两者均可能诱发骨质增生部位水肿，需频繁调整体位缓解症状。
日常生活中需避免长时间维持固定姿势，睡眠选择硬板床以减轻腰椎负担。适度进行腰部锻炼增强肌肉支撑力，但避免剧烈运动或突然扭转。饮食注意补充钙质及维生素D，控制体重以减少关节压力。疼痛急性期可通过热敷或理疗缓解，症状持续加重需及时就医。
