外踝骨折要一直躺着吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

外踝骨折后不一定要一直躺着。

外踝骨折后早期确实需要适当休息，以利于骨折的愈合，但并不意味着要一直躺着不动。在骨折经过妥善处理，如复位和固定后，患者可以在合适的时机开始进行一些活动。一直躺着可能会带来一些不利影响，如肌肉萎缩、关节僵硬、血液循环减慢、容易发生压疮等。在病情允许的情况下，患者可以在医生的指导下，适时进行一些非负重的活动，如活动脚趾、抬腿等，这有助于促进血液循环，减少并发症的发生。随着骨折的愈合进展，还可以逐渐增加活动的范围和强度，包括进行关节的屈伸活动等。当然，活动要循序渐进，避免过度活动导致骨折再移位或影响愈合。

外踝骨折后，患者需要根据自身的具体情况来合理安排休息和活动。一直躺着是不可取的，而过度活动也是不恰当的。患者应严格遵循医生的建议，医生会根据骨折的严重程度、治疗方式以及恢复情况等来综合判断何时可以开始活动以及活动的程度。同时，患者要保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练。饮食上保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，以促进骨折愈合。还要注意定期复查，以便及时了解骨折的愈合情况，发现问题及时调整治疗和康复方案。外踝骨折后要在保证骨折愈合的前提下，科学合理地安排活动，以促进肢体功能的恢复，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 2

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