拉肚子时可通过调整饮食、补充水分、腹部保暖、药物治疗、休息等方式好得快。具体分析如下：
1.调整饮食：拉肚子时肠道较为脆弱，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。选择清淡、易消化的食物，像米粥、面条等。这些食物容易被肠道吸收，不会加重肠道负担，有助于肠道功能的恢复。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失水，及时补充水分非常重要。可以饮用适量的温水，也可喝一些含有电解质的饮品，如口服补液盐。有助于维持身体的水电解质平衡，防止脱水现象的发生，因为脱水可能会引起头晕、乏力等不适症状。
3.腹部保暖：着凉可能会加重拉肚子的症状，所以要注意腹部保暖。可以使用热水袋热敷腹部，温度以感觉温暖舒适为宜。热敷能够促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻拉肚子的症状。
4.药物治疗：如果拉肚子症状较为严重，可以在医生的指导下服用药物。例如蒙脱石散，能够吸附肠道内的病菌和毒素，保护肠道黏膜。还可以根据病因使用抗生素或益生菌，如诺氟沙星细菌感染时、双歧杆菌调节肠道菌群等。
5.休息：身体在拉肚子时比较虚弱，充足的休息有助于身体恢复。应避免过度劳累，保证充足的睡眠。休息时身体的各项机能能够得到调整，有利于肠道功能的修复，使身体更快地从拉肚子的状态中恢复过来。
在拉肚子期间，不要自行盲目用药，尤其是抗生素类药物，以免引起肠道菌群失调。如果拉肚子持续时间较长、伴有发热、脓血便等症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
