宝宝得了中耳炎应及时就医并按医嘱使用抗生素、保持耳部清洁干燥、避免用力擤鼻涕、采用温热敷缓解疼痛、调整睡姿减轻耳部压力。具体分析如下：
1.及时就医并按医嘱使用抗生素：中耳炎通常由细菌感染引起，医生会根据病情开具适合的抗生素治疗。按时按量服用药物可有效控制感染，防止病情加重或转为慢性。切勿自行停药或更改剂量，以免产生耐药性。
2.保持耳部清洁干燥：洗澡或洗脸时避免水流入耳道，可用干净棉球轻轻堵住外耳。耳道潮湿易滋生细菌，加重炎症。若耳部分泌物较多，需由专业人员清理，不可自行掏挖。
3.避免用力擤鼻涕：擤鼻涕时过度用力可能导致鼻腔压力增大，使病菌通过咽鼓管进入中耳，加重感染。应轻柔擦拭或使用吸鼻器清理鼻腔，减少对耳部的刺激。
4.采用温热敷缓解疼痛：用温热毛巾敷在患耳周围可促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。注意温度不宜过高，避免烫伤。每次敷10-15分钟，每日重复数次。
5.调整睡姿减轻耳部压力：睡觉时将患耳侧垫高或让宝宝侧卧，有助于积液引流，缓解耳内压迫感。避免平躺加重充血和疼痛，同时提升睡眠质量。
治疗期间需密切观察症状变化，如发热、耳痛加剧或听力下降应及时复诊。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。减少接触二手烟及粉尘，保持室内空气流通。按医生建议定期复查，确保彻底康复。
