耳鸣持续半年多可尝试药物治疗改善微循环、针灸刺激经络穴位、掩蔽疗法缓解症状、调整生活习惯减少诱因、心理干预减轻焦虑。具体分析如下：
1.药物治疗改善微循环：使用改善内耳微循环的药物，如银杏叶提取物或活血化瘀类中药，可能缓解因血流不畅引起的耳鸣。部分患者需配合神经营养药物，促进耳蜗神经功能恢复。用药需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
2.针灸刺激经络穴位：通过针刺听宫、翳风等穴位调节气血运行，部分患者反馈耳鸣强度减轻。针灸疗程通常需持续10次以上，配合艾灸效果更佳。需选择正规医疗机构操作，避免感染风险。
3.掩蔽疗法缓解症状：利用白噪音或助听器掩盖耳鸣声，降低大脑对异常信号的敏感度。夜间可使用专用掩蔽器，白天通过环境音乐分散注意力。长期坚持可重建听觉神经系统适应性。
4.调整生活习惯减少诱因：避免长时间接触噪音，控制咖啡因和酒精摄入。保持规律作息，减少熬夜对听神经的损伤。高血压或糖尿病患者需优先控制基础疾病，防止加重耳鸣。
5.心理干预减轻焦虑：认知行为疗法帮助患者正确认识耳鸣，减少恐惧情绪。冥想或呼吸训练可降低自主神经兴奋性，缓解伴随的失眠症状。严重焦虑者需联合专业心理疏导。
耳鸣治疗需结合个体情况制定方案，避免过度依赖单一方法。治疗期间定期复查听力功能，记录症状变化。突发性听力下降或伴随眩晕需立即就医排除严重病变。保持情绪稳定有助于症状改善。
