喝哪种茶不容易得结石

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

一般来说，喝绿茶、红茶等茶不容易得结石。

茶中含有多种成分，对于结石的形成有一定的影响。以绿茶为例，绿茶富含茶多酚，这种物质具有抗氧化、抗炎等多种功效。茶多酚可以在一定程度上调节人体的代谢，减少草酸钙等结石成分在体内的沉积。同时，绿茶中的儿茶素等成分有助于促进尿液的排泄，当尿液能够顺畅排出时，尿液中的有害物质就不容易在泌尿系统中积聚形成结石。红茶虽然在发酵过程中成分有所变化，但同样含有对身体有益的物质。红茶中的茶黄素等成分可以改善血管功能，从整体上调节身体的内环境。适量饮用红茶也能够增加尿液的排出量，从而降低结石形成的风险。

茶中的水分含量高，喝茶就相当于补充了水分。充足的水分摄入能够稀释尿液中的成石物质，如草酸、尿酸等，使不容易达到过饱和状态而析出形成结石。而且，喝茶的习惯往往伴随着规律的饮水，这有助于维持泌尿系统的正常生理功能。不过，即使喝这些茶不容易得结石，但如果本身存在某些特殊的身体状况，如高草酸血症等，或者过量饮用浓茶，也可能会增加结石的风险，所以要根据自身情况合理饮茶。

2024-10-28 浏览 23

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