猕猴桃是热性的还是凉性的？

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

猕猴桃相信大家都吃过或者是了解过，它又名奇异果，外形一般为椭圆状，表面覆盖有一层绒毛，果肉呈绿色。它是一种凉性水果还是热性水果呢?

猕猴桃是一种凉性水果，所以有寒性体质的人建议不要吃太多，不然的话会导致身体中聚集更多的寒气，又因寒气无法排出，会使得身体浑身不舒服。而且，猕猴桃吃多了还会刺激胃部系统的消化，所以说那些肠胃不好的或者是有胃病的人建议就要少吃一些。

但如果除开以上几种情况的话，那么猕猴桃可以说是一种很好的水果，因为其本身含有丰富的维生素以及矿物质等营养元素之外，它还含有别的水果中不常见的氨基酸、胡萝卜酸以及叶酸等物质，而且吃猕猴桃能够降低身体中的胆固醇，帮助肠胃的消化以及保护心脏的作用。所以无论是对老年人、儿童还是体弱多病的人对他们来说都是比较滋补的一种水果，所以也被称之为“水果之王”。

总而言之，因为猕猴桃是凉性的，所以是不能吃太多的，尤其是体寒和胃寒的人，普通人平时也不能吃太多，因为吃太多也会有副作用，只是没有那么重而已。所以说不是所有的东西吃的越多，它的效果就越好，有时候会物极必反，好的反而会变成坏的。

2020-10-12 浏览 247

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