来月经可以洗头发吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经期间可以洗头发。

从医学角度来看，月经期洗头发并不会对身体健康造成直接危害。洗头发本身属于日常清洁行为，只要水温适宜，避免受凉，通常不会影响月经的正常排出或导致痛经加重。部分人可能担心洗头会引发寒气入侵，但实际上，现代生活条件普遍较好，室内温度可控，及时吹干头发即可避免着凉。月经期间身体较为敏感，保持个人卫生反而有助于减少细菌滋生，降低感染风险。

洗头发时应选择温水，避免使用过冷或过热的水刺激头皮。洗完后尽快用吹风机吹干头发，尤其是发根部位，防止水分滞留导致受凉。如果本身有痛经或体质偏寒，可以在洗头后饮用温热的姜茶或红糖水，帮助驱散寒气。月经期间免疫力相对较低，应避免在通风口或空调直吹处洗头，以免引发不适。若洗头后出现明显头晕、腹痛加重等情况，建议暂停洗头并观察身体反应，必要时咨询医生。总体而言，只要注意保暖和卫生，月经期洗头发是安全的。

2025-04-29 浏览 1

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