来月经不能洗头发吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经期间可以洗头发。

从医学角度来看，洗头发与月经没有直接关联。月经是子宫内膜周期性脱落的过程，而洗头发属于个人卫生行为，不会影响子宫收缩或经血排出。传统观念认为经期洗头会导致寒气入侵、加重痛经或减少经量，但现代医学这些说法缺乏科学依据。只要使用温水洗头，及时吹干头发，避免受凉，洗头发并不会对月经产生负面影响。相反，保持身体清洁有助于减少细菌滋生，提升舒适度。

在经期洗头发时，需注意水温不宜过冷，以免刺激血管收缩，可能引起不适。洗完后应尽快吹干头发，避免长时间湿发导致着凉。如果本身有痛经或体质偏寒，可以在洗头后饮用温水或使用暖水袋保暖腹部，缓解可能的紧张感。经期身体较为敏感，应避免过度劳累，洗头时动作轻柔，减少长时间弯腰带来的不适。科学护理和适度保暖是关键，无需因传统禁忌而过度担忧。

2025-04-29 浏览 2

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