多运动有益于早泄吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

多运动对早泄是有益的。

运动对早泄有益主要体现在多个方面。从身体机能的角度来看，运动能够增强身体素质，包括提高心血管功能、增强肌肉力量等。例如，像跑步、游泳这类有氧运动，可以提升心肺功能，使血液循环更加顺畅，包括性器官的血液循环。良好的血液循环有助于改善勃起功能，并且在性生活过程中能够更好地控制身体反应。同时，运动还能帮助调节内分泌系统，促进雄性激素等相关激素的合理分泌，雄性激素对于维持男性正常的性功能有重要意义。

从心理层面来说，运动是一种很好的减压方式。现代社会中，很多男性早泄问题与心理压力过大有关，例如工作压力、生活压力等。而运动过程中，人体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够让人产生愉悦感，减轻焦虑、紧张等不良情绪。当男性在性生活中处于放松的心理状态时，更有利于发挥正常的性功能，减少因心理因素导致的早泄现象。而且规律运动有助于提升自信心，一个对自己身体状态充满自信的男性在性生活中也会表现得更加从容，从而对改善早泄状况起到积极的作用。

2024-10-28 浏览 1

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