脚扭了应该用热敷还是冷敷来消肿
脚扭了在急性期通常是72小时内应该用冷敷来消肿，而在急性期过后72小时后则可以采用热敷。
冷敷的原理在于，脚扭伤后局部软组织会受损，小血管破裂出血，进而导致肿胀。冷敷能够使局部血管收缩，降低血管通透性，减少血液渗出，从而减轻肿胀程度。同时，冷敷还可以降低局部神经的敏感性，起到一定的止痛效果。比如，可以使用冰袋或者冷毛巾敷在扭伤的部位，每次冷敷15-20分钟左右，每隔1-2小时冷敷一次。
热敷则适用于脚扭伤后的恢复期。此时，出血已经停止，热敷能够促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散，有助于受损组织的修复。热敷的方式有很多种，像用热毛巾、热水袋等敷在受伤处，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。热敷的时间可以稍长一些，每次20-30分钟，每天可进行3-4次。如果脚扭伤后肿胀严重、疼痛剧烈或者活动受限，应及时就医，排除骨折等严重损伤的可能。
扭伤脚要热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤脚后，应该采取冷敷还是热敷主要取决于扭伤的严重程度。一般来说，在扭伤初期，二...
脚扭了是热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭了应先冷敷后热敷。当脚扭伤后，在不同阶段采取不同的措施是很重要的。在刚刚扭伤...
脚肿了热敷好还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚肿了在不同阶段选择热敷或冷敷，具体需要根据引起脚肿的原因和时间来决定。一般来说...
脚腕扭伤是热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚腕扭伤后通常先冷敷后热敷。在脚腕扭伤的初期，也就是损伤后的72小时内，冷敷是较...
脚扭伤了冷敷好还是热敷消肿好
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
脚扭伤后在初期冷敷较好，后期热敷有助于消肿。在脚扭伤的初期，也就是72小时内，冷...
扭伤脚冷敷还是热敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤脚后通常先冷敷而后热敷。当脚扭伤时，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血，...
脚肿了热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚肿了究竟是热敷还是冷敷，需要根据具体情况来决定。一般来说，在脚肿的早期，通常是...
消肿是热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
消肿究竟是热敷还是冷敷，不能一概而论，需要根据具体情况来选择。一般来说，在损伤早...
扭到脚热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭到脚后通常在72小时内冷敷，72小时后热敷。当脚扭伤时，局部的软组织会受到损伤...
扭伤脚要热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤脚后通常在不同阶段采取不同的措施，一般先冷敷后热敷。在脚扭伤的初期，也就是伤...
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