脚扭伤了冷敷好还是热敷消肿好
脚扭伤后在初期冷敷较好，后期热敷有助于消肿。
在脚扭伤的初期，也就是72小时内，冷敷是比较好的处理方式。冷敷能够使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。当脚扭伤时，局部的软组织如肌肉、韧带等会受到损伤，小血管破裂出血，此时热敷会使血管扩张，血流增加，反而加重肿胀和疼痛。冷敷可以使用冰袋或者冷毛巾，每次冷敷15-20分钟左右，每天3-4次即可。
而在脚扭伤72小时之后，热敷则有助于消肿。因为此时局部的出血已经停止，热敷能够促进血液循环，加快瘀血和渗出液的吸收，让受伤部位的代谢废物更快地被带走，有助于受损组织的修复。热敷可以用热毛巾或者热水袋，温度以感觉温热但不烫伤皮肤为宜，热敷的时间可以稍长一些，每次20-30分钟，每天3-4次。同时，在脚扭伤后无论冷敷还是热敷，都只是一种辅助的处理方式，如果扭伤比较严重，比如出现剧烈疼痛、肿胀严重、活动受限等情况，都应该及时就医，进行进一步的检查和治疗，例如可能需要进行X线检查以排除骨折等严重问题。
扭伤是热敷好还是冷敷
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
在日常生活中，由于运动时不注意，或者是在走路的时候碰到台阶就很容易出现扭伤，在扭...
脚扭伤了热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后应先冷敷后热敷。在脚扭伤的初期，也就是受伤后的24至48小时内，冷敷是更...
脚扭伤是热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后应先冷敷后热敷。在脚扭伤的初期，冷敷是关键的处理措施。冷敷可以使局部血管...
运动扭伤了脚要热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
运动扭伤了脚通常在早期需要冷敷，后期可改为热敷。当脚扭伤后，局部的软组织会受到损...
脚扭了应该用热敷还是冷敷来消肿
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
脚扭了在急性期通常是72小时内应该用冷敷来消肿，而在急性期过后72小时后则可以采...
脚扭伤了热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤了通常可以先冷敷再热敷，能够达到物理治疗的效果，使疾病得到缓解。脚扭伤了考...
脚踝扭伤热敷好还是冷敷好
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚踝扭伤后，早期冷敷好，后期热敷好。在脚踝扭伤的初期，冷敷是更为适宜的处理方式。...
扭伤是热敷好还是冷敷好
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤后早期冷敷好，后期热敷好。在扭伤刚刚发生时，冷敷是更为适宜的选择。冷敷可以使...
脚扭伤了24小时是冷敷还是热敷
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常脚扭伤了24小时内应该冷敷。在脚扭伤后的24小时内，扭伤部位的软组织会出现损...
脚扭伤了是热敷还是冷敷
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
脚扭伤后应先冷敷，后热敷。脚扭伤初期，局部软组织损伤，小血管破裂出血形成血肿，同...
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