扁桃体起疱疼痛可通过盐水漱口减轻炎症、服用清热解毒药物缓解症状、局部喷敷中药喷雾消炎止痛、多喝温水保持喉咙湿润、避免辛辣刺激食物减少黏膜刺激。具体分析如下：
1.盐水漱口减轻炎症：扁桃体起疱疼痛时，用温盐水漱口能有效减轻局部炎症。盐具有抑菌作用，可减少口腔细菌滋生，缓解黏膜充血。每日3-4次，每次含漱30秒后吐出，避免吞咽。浓度以5克盐配200mL温水为宜，过高可能刺激黏膜。
2.服用清热解毒药物缓解症状：选择具有清热解毒功效的中成药，如银翘片或板蓝根冲剂，可缓解扁桃体红肿疼痛。药物成分能抑制炎症反应，促进黏膜修复。需按说明书剂量服用，避免过量。脾胃虚寒者慎用，可能引起腹泻。
3.局部喷敷中药喷雾消炎止痛：使用含冰片或薄荷的中药喷雾直接作用于患处，能快速止痛并减轻肿胀。喷雾成分通过局部渗透发挥消炎作用，每日喷3-5次。喷后半小时内避免进食饮水，以延长药效。
4.多喝温水保持喉咙湿润：充足的水分摄入能稀释咽喉部分泌物，减少摩擦疼痛。温水可舒缓痉挛的黏膜血管，促进血液循环。每日饮水量不少于1500mL，分次少量饮用，避免一次性大量摄入。
5.避免辛辣刺激食物减少黏膜刺激：辣椒、油炸食品等会加重扁桃体充血，延长恢复时间。选择清淡流质或半流质饮食，如米粥、蒸蛋，减少吞咽时对患处的机械刺激。恢复期需严格忌口，直至症状完全消失。
扁桃体起疱疼痛期间需保证充足休息，避免过度用嗓。若伴随高热或化脓，应及时就医排除其他疾病。保持室内空气湿润，减少干燥刺激。症状持续超过一周未缓解，需进一步检查明确是否存在并发症。
