头发一天掉多少正常

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

通常情况下，人一天掉落50到100根头发是正常的。

头发的生长和脱落是一个动态平衡的过程。头皮上的毛囊有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。处于生长期的头发会不断生长，而到了退行期，头发就会停止生长并逐渐萎缩，进入休止期后头发就会自然脱落，然后再开始新一轮的生长周期。在正常状态下，每天都会有一定数量的头发进入休止期而脱落，同时也会有新的头发开始生长，从而维持头发总量的相对稳定。

正常的掉发数量只是一个大致的范围。许多因素都可能影响头发的脱落情况，比如季节变化，在换季时，头发可能会掉得相对多一些；生活中的压力，当长期处于较大压力下时，可能会导致掉发增多；还有不良的生活习惯，如频繁熬夜、过度节食、吸烟酗酒等，也可能打乱头发的生长周期，使掉发量超出正常范围。另外，频繁烫染头发，使用不合适的洗发水等也会对头发造成伤害，引起掉发。如果发现自己的掉发量明显异常增多，或者同时伴有头发稀疏、头皮瘙痒、出油过多等异常表现，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。同时，在日常生活中，要保持健康的生活方式和良好的心态，注重头发的护理和保养，这样有助于维持头发的健康。

2024-09-23 浏览 11

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