热敷和冷敷哪个消肿快

李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等普外科

冷敷消肿更快。

冷敷主要是通过使局部血管收缩来达到消肿的目的。当身体局部受伤出现肿胀时，比如扭伤脚踝或者碰撞后局部肿胀，冷敷能够降低局部的血液循环速度，减少血液渗出到周围组织，从而减轻肿胀的程度。冷敷还可以降低局部的新陈代谢速度，减轻炎症反应，缓解疼痛。例如在运动中受伤后的急性期一般是24-48小时内，冷敷是非常有效的处理方式。像冰袋冷敷，冰袋的低温会让局部的血管遇冷收缩，这样就阻止了更多的血液流向受伤部位，避免受伤部位因为血液淤积而进一步肿胀。

而热敷是通过提高局部的温度，扩张血管，促进血液循环来缓解一些不适症状。但在消肿方面，热敷会使局部血液循环加快，在肿胀已经形成的初期，热敷会导致更多的血液流向肿胀部位，可能会加重肿胀的情况。不过在受伤48小时之后，当肿胀不再继续发展时，热敷可以帮助促进局部淤血的吸收，加速肿胀的消退。所以总体而言，在消肿的初期，冷敷的效果要优于热敷。

2024-11-05 浏览 8

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