感冒了可以吃苹果吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以吃苹果。

苹果富含多种对人体有益的营养成分。在感冒期间，人体的免疫力下降，需要更多的营养来支持身体对抗疾病。苹果中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助身体更快地恢复健康。可以促进白细胞的活性，白细胞是身体免疫系统的重要组成部分，有助于抵御感冒病毒。苹果还含有纤维素，这种物质有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。感冒时，人的食欲可能会受到影响，消化系统也可能会有些不适，而苹果中的纤维素可以改善肠道功能，预防便秘等消化问题。而且苹果中的水分含量也比较高，能够补充感冒时因发热、呼吸加快等原因而流失的水分，起到润喉的作用，缓解喉咙疼痛和干燥等不适症状。同时，苹果的口感酸甜可口，在感冒时吃苹果还可以起到开胃的作用，增加食欲，让患者能够摄入更多的营养物质，这对于身体的恢复也是非常重要的。

2024-11-12 浏览 1

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