鼻炎病人应注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理使用药物、增强体质、减少环境刺激。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：鼻炎患者需明确并远离可能引发症状的物质，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。室内定期清洁，减少灰尘堆积，使用防螨床品。外出时佩戴口罩，尤其在花粉季节或空气污染较重时。避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原，减轻炎症。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛导致黏膜损伤。擤鼻涕时应单侧交替进行，防止压力过大引发中耳炎。避免频繁挖鼻孔，以免损伤鼻黏膜。
3.合理使用药物：遵循医嘱使用鼻喷激素或抗组胺药，不可自行增减剂量或长期滥用。口服药物需注意副作用，如嗜睡、口干等。避免依赖血管收缩类鼻喷剂，长期使用可能引发药物性鼻炎。中药调理需在专业医师指导下进行。
4.增强体质：适度运动如散步、太极拳等可提高免疫力，减少鼻炎发作。饮食均衡，多摄入富含维生素的蔬果，避免辛辣刺激食物。保证充足睡眠，避免过度疲劳。冬季注意保暖，预防感冒诱发鼻炎。
5.减少环境刺激：室内保持适宜湿度，避免过于干燥或潮湿。远离烟草烟雾、油烟、香水等刺激性气味。寒冷天气外出时注意口鼻保暖，避免冷空气直接刺激。新装修房屋需充分通风，减少甲醛等化学物质影响。
鼻炎患者需定期复查，及时调整治疗方案。症状加重或伴随发热、头痛等情况应就医。避免过度焦虑，保持良好心态有助于病情控制。
