鼻炎患者平时应注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理调节室内湿度、适度锻炼增强体质、避免过度使用药物。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：鼻炎患者需减少与花粉、尘螨、动物毛发等常见过敏原的接触。外出时可佩戴口罩，家中定期清洁，减少地毯、毛绒玩具等易积尘物品的使用。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻炎症反应。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛导致鼻黏膜损伤。
3.合理调节室内湿度：干燥环境易刺激鼻黏膜，加重症状。使用加湿器维持湿度在40%-60%之间，同时避免湿度过高滋生霉菌。
4.适度锻炼增强体质：规律运动可改善免疫功能，减少鼻炎发作频率。选择温和的有氧运动，如散步、太极拳，避免剧烈运动诱发症状。
5.避免过度使用药物：长期依赖鼻用减充血剂可能导致药物性鼻炎，应在医生指导下合理使用药物，控制症状的同时减少副作用。
饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。保证充足睡眠，避免熬夜。情绪波动可能影响免疫调节，保持心态平和有助于症状缓解。出现持续不适应及时就医，避免自行处理延误病情。
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