什么蔬菜降血糖效果较好

具有辅助降血糖功效的蔬菜,主要有苦瓜、南瓜、冬瓜、芹菜、菠菜、油菜、紫甘蓝、小白菜等,这些蔬菜可以增加胃肠的蠕动,促进大便的排泄。

在日常生活中,饮食方面需要少吃含淀粉高的食物、油炸食品,不要高糖饮食、高盐饮食,应该多做有氧锻炼来增加身体的基本素质,这样就可以起到很好的辅助降血糖的功效。

此外,不能单纯靠吃蔬菜使血糖下降,还要在医生的指导下定期服用降血糖的药物,将血糖控制在正常范围之内,防止慢性并发症的发生。

2021-12-06 浏览 502
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