孕妇牙龈上火肿痛时，可通过温和护理和饮食调整缓解症状，必要时在医生指导下使用安全药物。孕期激素变化易引发牙龈敏感，需避免刺激并保持口腔卫生，严重时需就医排查感染或其他隐患。
孕期牙龈肿痛多与激素水平升高、口腔卫生不良或维生素缺乏有关。建议每日用温盐水漱口2-3次，减少细菌滋生；选择软毛牙刷轻柔清洁，避免加重出血。饮食上多摄入富含维生素C的新鲜果蔬，如猕猴桃、橙子，同时避免辛辣、油炸等燥热食物。若疼痛明显，可在医生建议下使用孕妇适用的口腔凝胶，但需避开含甲硝唑等禁忌成分的产品。
注意避免自行服用消炎药或清热解毒类中成药，部分药物可能影响胎儿发育。孕期牙龈持续红肿、伴随化脓或发热时，需及时就诊排除牙周感染，避免延误治疗引发早产风险。日常减少甜食摄入，餐后及时漱口，使用牙线清理牙缝残渣。定期产检时主动向医生反馈口腔问题，必要时转诊至口腔科进行专业处理。保持情绪稳定也有助于减轻炎症反应，避免过度焦虑加重不适。
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