孕妇出现上火牙龈肿痛时，可通过调整饮食、保持口腔卫生及适当冷敷缓解症状。若症状持续或加重，需及时就医，避免自行用药影响胎儿健康。
孕期激素水平变化易引发牙龈敏感，加上饮食不当或作息紊乱，可能导致上火牙龈肿痛。建议多喝温水，选择绿豆汤、梨等清热食物，避免辛辣油炸类食物刺激。每日用温盐水漱口3-4次，配合软毛牙刷轻柔清洁，减少牙龈出血风险。若肿痛明显，可用干净毛巾包裹冰块冷敷面部，每次10分钟以缓解炎症。
孕妇处理牙龈问题需格外谨慎。避免使用含酒精或药物成分的漱口水，部分中药如黄连可能对胎儿不利，需遵医嘱。孕期口腔感染可能增加早产风险，若肿痛伴随发热、化脓，应立即就诊。日常需保证充足睡眠，适度活动以调节体质。定期产检时可同步检查口腔，预防孕期牙龈炎恶化。
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