早晨起来空腹喝水好吗
早晨起来空腹喝水是好的。
在经过一夜的睡眠后，身体会通过呼吸、出汗等方式消耗不少水分，处于相对缺水的状态。空腹喝水有助于补充水分，让身体的新陈代谢重新活跃起来。水可以促进肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘等肠道问题。同时，还能稀释血液，降低血液黏稠度，对于心血管健康有一定的益处，能够减少血栓形成等风险。
不过，早晨空腹喝水也有一些注意事项。首先，水温很重要，不宜喝太烫或者太凉的水。太烫的水可能会损伤口腔和食管黏膜，太凉的水则可能刺激肠胃，引起肠胃不适，一般建议喝温水，水温在40℃左右比较合适。其次，喝水的量也需要适度，虽然要补充水分，但也不要一次性大量饮水，以免加重肠胃负担，一般喝150-200毫升左右即可。另外，不建议喝含糖饮料、咖啡或者浓茶来代替白开水。含糖饮料含有较多糖分，空腹饮用可能导致血糖波动；咖啡和浓茶中含有的咖啡因等成分可能刺激肠胃，还可能影响神经系统，不利于早晨身体的自然苏醒和调节。
早晨起来空腹胃疼是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
早晨起来空腹胃疼可能是由于胃酸过多、胃溃疡、胃炎、胃痉挛或生活作息不规律等原因引...
早晨空腹喝水对身体好不好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早晨空腹喝水对身体是有好处的。水是生命之源，经过一夜的睡眠，身体会通过呼吸、出汗...
早晨起来空腹喝水对身体吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早晨起来空腹喝水对身体是有好处的。水是生命之源，经过一夜的睡眠，身体会通过呼吸、...
早晨空腹喝蜂蜜水好不好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早晨空腹喝蜂蜜水是有一定好处的，但也因人而异。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素...
早晨空腹喝水到底好不好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早晨空腹喝水是好的。在经过一夜的睡眠后，身体会通过呼吸、出汗等方式消耗不少水分，...
早上起来空腹喝水好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早上起来空腹喝水是好的。在经过一夜的睡眠后，身体会通过呼吸、出汗等方式消耗水分，...
早晨空腹跑步好吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
早晨空腹跑步既有一定好处，也存在一些潜在的不利之处。从某些方面来看，早晨空腹跑步...
每天早晨空腹喝蜂蜜水好吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
早晨喝水影响空腹血糖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早晨喝水对空腹血糖影响不大。空腹血糖是指禁食8-12小时后的血糖，这里的禁食主要...
早晨起来喝醋好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早晨起来喝醋不好。醋是一种酸性较强的调味品。早晨起来时，我们的胃处于相对排空的状...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据