跟腱断裂后通常需要3至6个月左右才能正常走路。
跟腱断裂是一种较为严重的损伤，经过手术修复或保守治疗后，需要一定时间来恢复。在恢复初期，需要严格制动，以利于跟腱的愈合。随着时间推移，逐渐开始康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等。一般在术后6至8周左右，可以在支具保护下部分负重行走，但此时行走还不太正常，会有一些跛行等表现。之后随着康复的进展，肌肉力量和关节灵活性不断改善，大约在3至6个月时，多数患者能够较为正常地行走，但可能在长时间行走或剧烈运动后仍会有一些不适。每个人的恢复情况存在差异，一些患者可能恢复时间更短，而有些患者可能由于多种因素，如年龄较大、合并其他基础疾病、康复不规范等，恢复正常走路的时间会延长。
跟腱断裂后的康复是一个循序渐进的过程，不能急于求成。过早过度地行走可能会导致跟腱再次损伤，影响康复效果。患者应严格遵循医生的指导进行康复训练，定期复查评估恢复情况。同时，在恢复过程中要注意保护跟腱，避免受伤，合理安排日常活动和运动。保持积极的心态也非常重要，有助于更好地配合康复治疗，促进早日恢复正常行走功能。康复后也应注意加强跟腱周围肌肉的锻炼，以增强跟腱的稳定性和耐力，预防再次断裂的发生。
