治疗肩周炎的方法包括物理治疗、药物治疗、针灸推拿、运动康复、手术治疗。具体分析如下：
1.物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波或电疗等方式缓解疼痛和炎症。热敷可促进局部血液循环，冷敷适用于急性期消肿，超声波能深入组织减轻粘连，电疗通过电流刺激缓解肌肉痉挛。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度或不当操作加重症状。
2.药物治疗：口服非甾体抗炎药或局部涂抹药膏减轻疼痛和炎症。严重时可注射糖皮质激素或麻醉剂缓解症状。药物需严格遵循医嘱，长期使用可能引发胃肠道或肝肾负担，需定期复查调整方案。
3.针灸推拿：通过刺激穴位或手法松解粘连改善肩部活动。针灸可调节气血流通，推拿能缓解肌肉紧张，但需选择经验丰富的医师操作，避免暴力手法导致损伤。
4.运动康复：进行肩关节主动或被动活动训练增强灵活性。如钟摆运动、爬墙练习等，逐步恢复关节功能。运动需循序渐进，过度用力可能加重炎症，需在康复师指导下制定计划。
5.手术治疗：对于保守治疗无效或严重粘连患者，可采用关节镜松解或开放手术。术后需结合康复训练恢复功能，手术存在感染或粘连复发风险，需谨慎评估适应症。
治疗过程中需根据症状轻重选择合适方法，避免自行诊断或盲目尝试偏方。急性期减少肩部负重，注意保暖防寒，定期复查调整方案。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物影响恢复。保持规律作息，避免过度疲劳延缓康复进程。
