过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用生理盐水冲洗鼻腔、服用抗组胺药物、局部应用鼻喷激素、保持室内清洁干燥缓解。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨等过敏原的接触。外出时佩戴口罩，避免在花粉浓度高的季节长时间待在户外。家中定期清洁，减少地毯、毛绒玩具等易积尘物品的使用。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。每日1-2次冲洗可缓解鼻塞和瘙痒。操作时注意水温适宜，避免用力过猛导致黏膜损伤。
3.服用抗组胺药物：口服抗组胺药能阻断组胺受体，快速缓解打喷嚏、流涕等症状。常见药物包括氯雷他定、西替利嗪等，需按医嘱服用，避免长期使用引起嗜睡等副作用。
4.局部应用鼻喷激素：鼻喷激素能直接作用于鼻腔黏膜，减轻炎症反应。坚持使用可改善鼻塞、鼻痒，但需注意正确喷药方法，避免黏膜干燥或出血。
5.保持室内清洁干燥：定期通风，使用除湿机控制湿度在50%以下，减少霉菌和尘螨滋生。床单、窗帘等勤洗勤换，避免使用羽毛枕头等易致敏物品。
过敏性鼻炎患者应避免过度依赖药物，尤其是血管收缩类鼻喷剂，长期使用可能导致反弹性鼻塞。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。症状持续加重或伴随哮喘等情况时，需及时就医。
