脾胃虚寒可吃干姜、白术、党参、砂仁、炙甘草调理。具体分析如下：
1.干姜：干姜性热味辛，归脾、胃、心、肺经，具有温中散寒、回阳通脉的功效。脾胃虚寒常表现为脘腹冷痛、呕吐泄泻，干姜能直接温煦中焦，驱散寒邪，促进脾胃运化功能。临床常与补气药配伍，增强温补效果。干姜所含姜辣素可刺激消化道黏膜，改善局部血液循环，缓解寒性痉挛疼痛。
2.白术：白术苦甘性温，归脾、胃经，是健脾燥湿的要药。脾胃虚寒伴随湿浊停滞时，白术既能补益脾气，又能通过温性化解湿邪。现代白术可调节肠道菌群平衡，增强消化酶活性，改善食欲不振、大便溏稀等症状。常与茯苓、党参同用，标本兼顾。
3.党参：党参甘平，主入脾、肺经，有补中益气、健脾和胃之效。虽性平但偏温润，适合虚寒体质长期调养。党参多糖能增强机体免疫功能，促进胃肠黏膜修复，缓解因脾胃虚弱导致的乏力、腹胀。与黄芪配伍可提升温补效力，避免滋腻碍胃。
4.砂仁：砂仁辛温芳香，归脾、胃、肾经，擅长化湿行气、温中止呕。脾胃虚寒兼气滞者，砂仁能辛散温通，缓解脘腹胀满、嗳气吞酸。其挥发油成分可促进胃液分泌，加速胃肠蠕动，对寒湿型消化不良尤为适用。多与木香、陈皮同用增强理气效果。
5.炙甘草：炙甘草甘温，归心、肺、脾、胃经，在补脾益气的同时能调和诸药。蜜炙后温性增强，可缓解脾胃虚寒所致的挛急性疼痛。甘草酸等成分具有抗溃疡作用，能保护胃肠黏膜，与干姜配伍如甘草干姜汤可协同温中散寒。
脾胃虚寒的调理需注重整体温补与局部散寒相结合，上述药物可根据具体症状配伍使用。日常应避免生冷饮食，配合艾灸中脘、足三里等穴位以巩固疗效。严重者建议在医师指导下辨证加减，防止温燥过度伤阴。
