感冒了吃苹果好吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了吃苹果是有好处的。

苹果富含多种对人体有益的营养成分。首先，苹果含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒，促进身体的恢复。在感冒期间，身体的免疫系统处于战斗状态，维生素C就像是给免疫系统的士兵提供了充足的弹药，有助于提高身体对抗疾病的能力。其次，苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动。感冒时，人的身体机能可能会受到影响，胃肠功能也可能会变弱，容易出现便秘等情况，而纤维素可以改善肠道功能，预防便秘等消化问题的发生。苹果还含有一定的水分，能够补充感冒时因发热、呼吸加快等原因而流失的水分，起到润喉、缓解喉咙干燥不适的作用。

而且，苹果的口感酸甜可口，在感冒时可能会出现食欲不佳的情况，吃苹果可以在一定程度上刺激食欲。与一些药物相比，苹果是一种天然、健康的食物，不会带来药物可能产生的副作用。不过，如果感冒症状比较严重，还是需要结合医生的治疗建议，在吃苹果补充营养的同时，合理用药，这样才能更快地恢复健康。

2024-11-12 浏览 1

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