婴儿物理降温的方法有温水擦拭、减少衣物包裹、调节室温、使用退热贴、适当补充水分。具体分析如下：
1.温水擦拭：用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭婴儿的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。温水蒸发可带走体表热量，每次擦拭3-5分钟，间隔30分钟重复一次。
2.减少衣物包裹：脱去过多衣物，仅保留单层透气棉质内衣。过度包裹会阻碍散热，导致体温进一步升高。若婴儿出现寒战，可暂时加盖薄毯，待寒战停止后立即撤去。
3.调节室温：保持房间温度在24-26℃，避免直吹冷风。使用空调或风扇时，风向避开婴儿，确保空气流通但不直接降温。湿度过高时可配合除湿机，维持湿度在50%-60%。
4.使用退热贴：将退热贴敷于婴儿额头或后颈，凝胶成分通过水分蒸发吸热降温。每4小时更换一次，避免贴敷过久导致皮肤过敏。退热贴适用于体温低于38.5℃的轻度发热。
5.适当补充水分：发热时体内水分流失加快，需少量多次喂温水、母乳或配方奶。每次喂5-10mL，间隔15-20分钟一次。水分补充可促进排汗排尿，帮助调节体温。
物理降温需观察婴儿反应，若出现持续高热、精神萎靡或抽搐，应立即就医。避免使用酒精擦浴、捂汗等错误方法，防止体温骤变引发其他问题。降温过程中定时复测体温，确保方法安全有效。
