肩周炎的治疗方法包括物理疗法缓解疼痛和僵硬、药物治疗控制炎症和疼痛、中医针灸促进气血流通、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理疗法缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷或超声波等物理手段改善局部血液循环，减轻炎症反应。热敷适用于慢性期，可放松肌肉并缓解僵硬；冷敷多用于急性期，帮助消肿镇痛。专业理疗师可能采用电疗或推拿手法辅助松解粘连，需根据病情选择合适方式，避免过度刺激。
2.药物治疗控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药是常用口服药物，能有效抑制前列腺素合成从而减轻疼痛。局部外用药膏或贴剂可直接作用于患处，减少胃肠道副作用。严重病例可能需注射糖皮质激素，但需严格控制剂量和频次，防止肌腱脆弱或骨质疏松等不良反应。
3.中医针灸促进气血流通：针刺特定穴位如肩髃、肩髎等可调节经络气血，缓解肌肉痉挛。艾灸结合温热刺激能增强效果，尤其适合寒湿型肩周炎。治疗需由专业中医师操作，避免误伤神经或血管，疗程通常需持续数周。
4.功能锻炼恢复关节活动度：爬墙运动、钟摆练习等可逐步拉伸粘连组织，增强肩关节稳定性。动作应缓慢渐进，以轻微疼痛为限，过度用力可能加重损伤。康复期间需坚持每日训练，配合呼吸放松，避免突然大幅度动作。
5.手术治疗松解粘连组织：保守治疗无效且病程超过1年者，可考虑关节镜下松解术或开放手术。术后需严格遵循康复计划，早期被动活动防止再次粘连。手术风险包括感染或神经损伤，需充分评估适应症。
治疗期间需保持规律作息，避免提重物或长时间保持固定姿势。饮食宜清淡，适量补充钙质及维生素。疼痛加剧或活动受限明显时及时就医，不可自行调整药物剂量。夜间睡眠注意肩部保暖，侧卧时垫高枕头减少压迫。
