腰椎间盘压迫神经导致腿疼可通过卧床休息缓解急性疼痛、药物镇痛与消除炎症、物理治疗改善局部循环、牵引减轻椎间盘压力、手术解除严重神经压迫。具体分析如下：
1.卧床休息缓解急性疼痛：急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。侧卧时双腿间垫软枕，仰卧时膝下放薄垫，避免俯卧位。减少腰部扭转动作，疼痛减轻后逐步恢复活动，但需避免提重物或久坐。
2.药物镇痛与消除炎症：非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，缓解神经根水肿和疼痛。严重疼痛可短期使用中枢性镇痛药，肌肉痉挛者配合肌松剂。神经营养药物促进神经修复，中药熏洗可辅助舒筋活络。
3.物理治疗改善局部循环：超短波透热疗法加速炎症吸收，红外线照射缓解肌肉痉挛。急性期后采用低频脉冲电刺激神经功能恢复，超声波药物导入增强局部药效。治疗需由专业人员操作，避免烫伤或过度刺激。
4.牵引减轻椎间盘压力：机械牵引扩大椎间隙，降低椎间盘内压使突出部分回纳。体重牵引需调整角度靶向作用于病变节段，家庭使用骨盆牵引带需遵医嘱控制力度，避免过度拉伸导致韧带损伤。
5.手术解除严重神经压迫：微创椎间孔镜摘除突出髓核适用于单侧神经根受压，开放手术处理多节段狭窄或钙化。术后需佩戴腰围保护，逐步进行直腿抬高和腰背肌锻炼，预防神经粘连和复发。
疼痛期避免腰部受凉或剧烈咳嗽，饮食需均衡并控制体重。症状持续加重或出现下肢无力、大小便障碍需立即就医。康复阶段遵循循序渐进原则，不可盲目推拿或自行调整药物剂量。
