气虚引起的月经不调可以吃大枣、山药、阿胶、黑芝麻、党参等。具体分析如下：
1.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的作用，对于气虚引起的月经不调有很好的改善作用。大枣富含多种营养成分，能增强体质，提高免疫力。
2.山药：山药具有补脾养胃、益肺止咳、补肾养精的功效，适用于气虚型月经不调。山药中所含的黏液蛋白、维生素及矿物质等成分，有助于调节内分泌，改善月经不调。
3.阿胶：阿胶具有补血养颜、润肠通便的功效，对于气虚引起的月经不调有很好的调理作用。阿胶富含人体必需氨基酸和大量蛋白质，能提高免疫力，改善气血不足。
4.黑芝麻：黑芝麻具有滋补肝肾、益精血、润燥的功效，适用于气虚型月经不调。黑芝麻中的维生素E、卵磷脂等成分，有助于调节内分泌，改善月经不调。
5.党参：党参具有补中益气、健脾养血的作用，对于气虚引起的月经不调有很好的改善作用。党参中所含的党参多糖等成分，能增强体质，提高免疫力。
气虚引起的月经不调患者应注重饮食调理，多吃具有补气养血作用的食物，同时保持良好的生活习惯，适当锻炼，以促进身体健康，改善月经不调。
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