打坐膝盖关节疼痛怎么办

打坐属于一种养生的健身法，若出现膝盖关节疼痛，可通过休息、理疗、药物治疗缓解。

1.休息。打坐通常需要盘腿，如果每次坐的时间过长，有可能会引起膝盖关节疼痛。所以，患者应多加注意休息，每次打坐的时间可以减少，可根据自身情况选择合适的打坐时间，比如十分钟、二十分钟等。

2.理疗。如果打坐引起膝盖关节疼痛比较明显，也可通过局部热敷、按摩等理疗的方法，能够促使血液循环来减轻局部的疼痛感。

3.药物治疗。若打坐膝盖关节疼痛通过以上方法无法缓解时，还可在医生指导下配合塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物进行止痛治疗。

如果通过以上方法依然无法缓解打坐膝盖关节疼痛的症状时，则需要警惕是否存在其他病因，如膝关节炎等，通常在确诊后可遵医嘱选用药物或手术的方法做针对性治疗。

2022-05-25 浏览 21

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