得了腱鞘炎可以通过休息制动、热敷冷敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法进行治疗，具体分析如下：
1.休息制动：腱鞘炎患者首先需要减少患处的活动，避免过度使用导致炎症加重。通过固定患处，如使用护腕、护指等辅助工具，可以有效减轻疼痛和肿胀。休息期间应避免重复性动作，尤其是引起疼痛的动作，以促进炎症的消退和组织的修复。
2.热敷冷敷：在急性期，冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，每次冷敷时间控制在15-20分钟，避免冻伤。慢性期则可以采用热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷温度不宜过高，时间控制在20-30分钟，避免烫伤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药是常用的药物，可以有效缓解疼痛和炎症。局部使用药膏或贴剂也能起到镇痛和消炎的作用。严重情况下，医生可能会建议注射类固醇药物，但需注意其副作用和长期使用的风险。
4.物理治疗：通过专业的物理治疗手段，如超声波、电疗、按摩等，可以促进局部血液循环，加速炎症的消退和组织的修复。物理治疗应在专业医师的指导下进行，避免不当操作导致病情加重。
5.手术治疗：对于保守治疗无效的严重病例，可能需要通过手术来松解腱鞘，减轻对肌腱的压迫。手术方法包括开放手术和微创手术，术后需进行适当的康复训练，以恢复患处的功能。
腱鞘炎的治疗需要根据病情的严重程度和个体差异进行个性化处理。早期诊断和及时治疗可以有效控制症状，避免病情恶化。同时，患者应注意日常生活中的预防措施，如保持良好的姿势、避免过度使用手腕和手指等，以减少腱鞘炎的复发风险。
