关灯玩手机会导致视网膜脱落吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

关灯玩手机有可能会导致视网膜脱落。

在黑暗环境中，手机屏幕的光线会显得格外刺眼，长时间这样会对眼睛造成较大的刺激和伤害。眼睛的瞳孔会在黑暗中放大，以便接收更多的光线，而此时近距离盯着手机屏幕，高能量的蓝光等光线会集中照射在视网膜上，容易导致视网膜上的感光细胞受损，影响视网膜的正常功能。并且，长时间关灯玩手机会使眼部肌肉过度紧张和疲劳，眼球的调节功能也会受到影响，久而久之，可能会使视网膜变得脆弱，增加视网膜脱落的风险。对于本身就有眼部疾病，如高度近视、视网膜变性等的人群来说，关灯玩手机更是雪上加霜，这些人群的视网膜本身就存在结构上的缺陷或不稳定性，在不良用眼习惯的刺激下，更容易发生视网膜脱落。

关灯玩手机是一种非常不健康的用眼行为，虽然不是一定会导致视网膜脱落，但确实会大大增加其发生的可能性。为了眼睛的健康，应尽量避免在黑暗环境中长时间使用手机等电子设备。如果已经养成了关灯玩手机的习惯，应尽快改正，同时注意保持良好的用眼习惯，如定期让眼睛休息、多进行户外活动、保持正确的读写姿势等。如果发现眼睛出现视力下降、眼前黑影飘动、闪光感等异常症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以便早期发现和处理可能存在的眼部问题。保护眼睛，从日常的每一个细节做起。

2024-09-25 浏览 5

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