宫寒的表现症状有月经不调且经血色暗伴有血块、小腹冷痛喜温喜按、四肢不温尤其冬季明显、白带量多清稀如水、腰膝酸软无力。具体分析如下：
1.月经不调且经血色暗伴有血块：宫寒患者常见月经周期紊乱，经期延迟或经量减少，经血颜色偏暗或呈紫黑色，质地黏稠并夹杂血块。血块多因寒凝血瘀所致，经期可能伴随下腹坠胀感，部分患者出现行经时间延长或经血排出不畅。
2.小腹冷痛喜温喜按：宫寒典型症状为小腹部持续性冷痛，受凉后加重，温热敷或按压可缓解。疼痛性质多为隐痛或绞痛，严重时放射至腰骶部。部分患者自觉小腹发凉，即使在温暖环境中仍感寒意，需借助暖贴或热饮改善。
3.四肢不温尤其冬季明显：患者手足常年冰冷，冬季症状加剧，甚至夏季亦不回暖。四肢末梢循环较差，皮肤温度明显低于躯干，可能伴随畏寒、蜷卧等表现。此类症状反映机体阳气不足，无法温煦肢体远端。
4.白带量多清稀如水：宫寒导致带下量显著增多，质地稀薄透明或呈水样，无明显异味。长期白带清冷可能伴随阴部潮湿感，与肾阳不足、水湿不化有关，需与湿热型带下病鉴别。
5.腰膝酸软无力：患者常感腰部及膝部酸软沉重，久站或劳累后加重，夜间可能更明显。部分人伴随下肢轻微浮肿或关节冷痛，活动后稍缓解，提示肾阳虚衰及寒湿停滞。
宫寒症状多与机体阳气虚衰、寒邪内侵相关，需结合体质辨证施治。临床需注意与其他妇科疾病鉴别，避免误诊。调理以温经散寒、补益肾阳为主，同时需避免生冷饮食及外感寒邪。
