松子一天吃多少粒为宜

维生素C一天能吃多少

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

维生素C是对人体很重要的一种营养元素，但是它不能够在身体内自行合成，只能够通过外...

蚕蛹一天吃多少为宜

许乐 主任医师  北京医院

运动本身对身体是有好处的，但有些人运动过后却出现了异常情况。运动后大多数人脸色都...

山楂一天吃多少为宜

刘昳 主任医师  西安交通大学第一附属医院

山楂一天吃多少为宜，与每个人身体的具体情况差异，有直接性关系。例如有消化道溃疡或...

女性吃红枣一天吃多少为宜

王少为 主任医师  北京医院

一般来说，女性一天吃3至5颗红枣为宜。红枣是一种营养丰富的天然食材，深受女性喜爱...

蓝莓一天吃多少为宜

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

蓝莓一天吃10-20颗为宜。蓝莓是一种营养丰富的水果，富含花青素、维生素C、维生...

大枣一天吃八粒多不多

王少为 主任医师  北京医院

大枣一天吃八粒不算多。大枣是一种营养丰富的天然食材，富含多种维生素、矿物质以及膳...

奶酪一天吃多少补钙效果好

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

奶酪的口味也是让很多人比较喜欢的，不过奶酪吃多了也是比较容易发胖的，对于成年人来...

宝宝一天吃几粒腰果为宜

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

一般来说，宝宝一天吃3-5粒腰果较为适宜。腰果是一种营养丰富的坚果，含有蛋白质、...

一天能吃多少榴莲为好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

一天食用100克左右的榴莲为宜。榴莲是一种营养丰富但热量较高的水果。富含多种维生...

叶黄素一天吃几粒最好

崔馨 副主任医师  中国人民解放军总医院

叶黄素一天吃多少粒最好取决于多种因素，一般来说，成年人每天补充10-20毫克的叶...