晚上吃水果对身体有什么影响

晚上吃水果可能会造成肥胖、加重胃肠道负担、龋齿等。

1.肥胖。水果中含有大量糖分，夜晚是机体的休息期，吃了大量水果后不体育锻炼，水果中的大量糖分很容易在机体内被转化为脂肪储存起来，长此以往就会形成肥胖。

2.加重肠道负担胃。由于夜晚运动量很少，胃肠道蠕动变慢。吃大量水果后会加重胃肠道的负担，胃肠道不会将水果及时消化吸收排出体外，在肠道内滞留时间过久，被肠道细菌分解，会产生大量气体，从而产生腹胀的症状。

3.龋齿。由于水果中含有大量糖分，如果晚上吃水果后没有及时进行口腔清洁，水果中含有的果胶和糖分会积存牙缝当中，容易合并厌氧菌的感染，从而导致龋齿发生。

2022-06-10 浏览 24

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