老年骨质疏松症的治疗方法包括补充钙剂和维生素D、使用抗骨吸收药物、应用促骨形成药物、通过适度运动改善骨骼强度、调整饮食结构确保营养均衡。具体分析如下：
1.补充钙剂和维生素D：钙是骨骼的主要成分，维生素D促进钙的吸收，两者联合补充可有效提升骨密度。建议每日摄入钙1000至1200mg，维生素D800至1000IU，具体剂量需根据个体情况调整。缺乏维生素D会导致钙吸收不足，进一步加重骨质疏松。
2.使用抗骨吸收药物：双膦酸盐类药物是常用选择，能够抑制破骨细胞活性，减少骨量流失。此类药物需长期规律服用，可能出现胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。其他抗骨吸收药物如雌激素受体调节剂，适用于特定人群。
3.应用促骨形成药物：甲状旁腺激素类似物可刺激成骨细胞生长，促进新骨形成。此类药物通常需要皮下注射，疗程有限，需严格遵循医嘱。适用于严重骨质疏松或骨折高风险患者，需监测血钙水平。
4.通过适度运动改善骨骼强度：负重运动和抗阻力训练可刺激骨骼生长，增强肌肉力量，降低骨折风险。建议每周进行3至5次，每次30分钟，如散步、太极拳等。运动需循序渐进，避免剧烈活动导致损伤。
5.调整饮食结构确保营养均衡：高钙食物如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜应优先摄入，同时补充优质蛋白质和微量元素。避免高盐、高糖饮食，减少咖啡因和酒精摄入，以免影响钙吸收。
治疗过程中需定期监测骨密度和血钙水平，避免跌倒等意外伤害，保持规律作息。药物使用需严格遵医嘱，不可自行增减剂量。
