小儿物理降温方法包括温水擦浴、退热贴使用、减少衣物、调节室温、多补充水分。具体分析如下：
1.温水擦浴：用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，防止皮肤刺激或寒战。每次擦拭5-10分钟，间隔30分钟可重复。
2.退热贴使用：将退热贴敷于额头或后颈，利用凝胶层持续释放冷感，降低局部温度。选择无刺激性成分的产品，避免长时间使用同一部位，防止皮肤过敏。退热贴效果较温和，适合低热或辅助降温。
3.减少衣物：脱去过多衣物或更换轻薄透气的棉质衣物，促进散热。避免包裹过紧导致热量积聚，但需注意手脚保暖，防止末梢循环不良引发寒战。
4.调节室温：保持室内温度在24-26℃，使用空调或风扇增加空气流通。避免冷风直吹，可通过加湿器维持湿度在50%-60%，减少呼吸道干燥不适。
5.多补充水分：少量多次喂温水、淡盐水或稀释果汁，防止脱水并促进排汗散热。发热时水分消耗加快，需观察排尿量和口唇湿润度，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。
物理降温需结合体温变化调整方法，若持续高热或出现精神萎靡、抽搐等症状应立即就医。避免同时使用多种强效降温手段，防止体温骤降引发不适。
