儿童物理降温的方法包括温水擦浴、减少衣物、调节室温、使用退热贴、保持水分摄入。具体分析如下：
1.温水擦浴：用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，防止皮肤刺激或寒战。每次擦拭10分钟左右，间隔30分钟可重复操作。
2.减少衣物：发热时穿着过多衣物会阻碍散热，应选择宽松透气的棉质衣物。若寒战明显可暂缓减衣，待寒战停止后逐步减少覆盖物。注意足部保暖，避免因温差过大引发不适。
3.调节室温：保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%，利用空调或风扇促进空气流通。避免冷风直吹身体，定时开窗换气，确保环境舒适利于散热。
4.使用退热贴：将退热贴敷于额头或太阳穴，利用凝胶层持续吸热降温。每4-6小时更换一次，皮肤敏感者需观察是否出现红肿。退热贴无法替代其他降温措施，需配合整体护理。
5.保持水分摄入：少量多次饮用温开水、淡盐水或稀释果汁，补充因发热丢失的水分。每小时摄入量按体重计算，如10公斤儿童约需50mL。排尿量减少或尿液深黄需警惕脱水。
物理降温过程中需密切监测体温变化，若持续高热或出现抽搐、意识模糊等症状应立即就医。避免过度降温导致体温骤降，禁止使用捂汗、酒精擦浴等错误方法。观察儿童精神状态与进食情况，及时调整护理方案。
