膝盖韧带损伤常见症状包括疼痛尤其在活动时加剧、肿胀伴随局部发热、关节不稳定感或松动、活动范围受限、可能出现瘀青或皮下出血。具体分析如下：
1.疼痛尤其在活动时加剧：韧带损伤后，受损部位会出现明显疼痛，尤其在弯曲、扭转或承重时痛感加重。疼痛程度与损伤严重性相关，轻度拉伤可能仅轻微不适，重度撕裂则可能无法站立。触碰损伤区域也会引发压痛，疼痛可能向周围放射。
2.肿胀伴随局部发热：韧带损伤会引发炎症反应，导致关节腔内积液或周围软组织水肿，表现为膝盖明显肿胀。由于血液循环加快，患处皮肤温度可能升高，肿胀通常在伤后几小时内迅速出现，持续数日。
3.关节不稳定感或松动：韧带的主要功能是维持关节稳定性，拉伤后其支撑能力下降，行走或转身时可能感觉膝盖打软或错位。严重损伤时，关节可能出现异常摆动，甚至影响基本站立。
4.活动范围受限：因疼痛和肿胀，膝关节屈伸、旋转等活动受限，表现为下蹲困难、上下楼梯吃力。部分患者会因保护性肌肉痉挛进一步限制动作，长期制动可能导致僵硬。
5.可能出现瘀青或皮下出血：若韧带撕裂伴随毛细血管破裂，血液渗入皮下组织会形成瘀斑，初期呈紫红色，逐渐变为黄绿色。瘀青范围与损伤程度有关，多出现在膝盖周围或小腿上方。
韧带损伤后应避免继续运动或负重，及时冰敷以减少肿胀。疼痛持续或加重需就医，通过专业检查评估损伤程度。康复期间遵循逐步恢复活动的原则，过早用力可能加重损伤。穿戴护具可提供临时支撑，但长期依赖可能削弱肌肉力量。饮食注意补充蛋白质与维生素，促进组织修复。
