感冒可以吃巧克力吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量吃巧克力。

巧克力是一种高热量的食物，含有可可脂、糖等成分。在感冒期间，人体可能会因为食欲不佳而摄入能量不足，巧克力中的糖分可以快速补充能量，有助于缓解身体的疲劳感。而且，吃巧克力还可能会给人带来愉悦感，在一定程度上改善感冒时因身体不适而产生的不良情绪。不过，巧克力中的可可碱等成分可能会有一定的兴奋作用，对于感冒时需要休息的身体来说，如果过量食用可能会影响睡眠质量，不利于身体的恢复。

感冒时人的消化功能可能会有所减弱，过量食用巧克力这种相对比较甜腻的食物，可能会给肠胃造成负担，引起消化不良、恶心等不适症状。所以，感冒时吃巧克力要适量，不能把当作治疗感冒的食物大量食用。同时，感冒时更应该注重摄入均衡的营养，包括多吃新鲜的蔬菜、水果以补充维生素，摄入足够的蛋白质等营养物质，这样才有助于身体尽快从感冒中恢复过来。

2024-11-12 浏览 1

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