感冒期间吃巧克力可以吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以适量吃巧克力。

巧克力主要由可可豆加工而成，含有一定的糖分、脂肪以及少量的蛋白质等营养成分。在感冒期间，人体可能会因为食欲不佳而能量摄入不足，巧克力中的糖分可以快速补充能量，有助于缓解身体的疲劳感。而且，吃巧克力可能会给人带来愉悦感，在一定程度上改善感冒时因身体不适而产生的不良情绪。巧克力毕竟含有较高的热量，如果过量食用，可能会加重身体的负担，尤其是在感冒期间消化功能可能会有所减弱，过多的脂肪和糖可能会导致消化不良、胃部不适等症状，比如可能会引起恶心、腹胀等。同时，对于一些伴有咳嗽症状的感冒患者，过于甜腻的巧克力可能会刺激咽喉部，导致咳嗽加重。所以，感冒期间吃巧克力要适量，并且最好选择可可含量较高、糖分相对较低的黑巧克力，这样既能享受巧克力带来的好处，又能尽量减少对身体的不良影响。

2024-11-12 浏览 1

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