宝宝吹空调受凉鼻塞时，可以适当调高空调温度避免冷风直吹、用温毛巾热敷鼻根缓解充血、按摩迎香穴促进通气、保持室内湿度减少鼻腔干燥、多喝温水帮助稀释分泌物。具体分析如下：
1.适当调高空调温度避免冷风直吹：空调温度过低会导致鼻腔黏膜血管收缩，加重鼻塞。建议将室温维持在26℃左右，避免出风口直接对着宝宝。夜间可调至睡眠模式，减少冷风刺激。
2.用温毛巾热敷鼻根缓解充血：温热刺激能扩张鼻部血管，改善局部血液循环。将毛巾浸于40℃左右温水中拧干，敷于鼻梁上方5分钟，每日2-3次。注意温度避免烫伤，敷后及时擦干面部。
3.按摩迎香穴促进通气：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，按压可疏通鼻窍。用食指指腹轻柔按压穴位，顺时针旋转20次，力度以皮肤微红为度。操作前清洁双手，避免指甲刮伤皮肤。
4.保持室内湿度减少鼻腔干燥：空调房内湿度低于40%时，黏膜水分蒸发加快。使用加湿器或将水盆置于房间角落，使湿度维持在50%-60%。定期开窗通风，避免滋生霉菌。
5.多喝温水帮助稀释分泌物：水分摄入不足会导致鼻腔黏液变稠。少量多次饮用温水，每日总量按体重计算，每公斤约需80mL。哺乳期婴儿可增加母乳喂养次数。
鼻腔护理需观察分泌物颜色变化，若出现黄绿色脓涕或持续发热，应及时就医。避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。日常穿着以棉质衣物为宜，出汗后及时更换。
